Garmin Forerunner® 570 | 47mm

Тренируйтесь для участия в событии, достижения цели или улучшения своей физической формы с помощью планов Garmin Coach для бега, триатлона, велоспорта или силовых тренировок. Выбранные планы адаптируются ежедневно, предлагая персонализированные тренировки на основе ваших показателей производительности, восстановления и данных о здоровье.

С самого утра получайте оценку готовности, основанную на качестве сна, восстановлении, тренировочной нагрузке и других показателях. Это поможет определить, стоит ли сегодня тренироваться в полную силу или выбрать более щадящий режим.

Используя такие показатели, как вариабельность сердечного ритма (HRV), недавняя история тренировок и уровень VO₂ max, вы получаете простой и наглядный анализ их эффективности — с пониманием, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике формы или испытываете перегрузку.

Перед сном вы получите вечерний отчёт, который поможет лучше подготовиться к следующему дню: напоминание о необходимом количестве сна, план завтрашней тренировки, прогноз погоды и предстоящие события.

Получайте тренировки, составленные специально для вас на основе ваших данных. Рекомендации по бегу варьируются по интенсивности и адаптируются после каждой пробежки, учитывая ваши показатели и восстановление.

Отвечайте на звонки и совершайте их прямо с часов, подключённых к смартфону. Управляйте функциями часов с помощью голосовых команд или используйте голосового помощника смартфона для ответа на сообщения и других задач.

Получайте персонализированный обзор сна, прогноза тренировок, состояния ВСР, погоды и других показателей сразу после пробуждения.

Узнайте, сколько времени нужно вашему организму для восстановления перед следующей интенсивной тренировкой на основе последних данных о нагрузке.

Создавайте собственные маршруты или находите готовые в приложении Garmin Connect™ на смартфоне, а также синхронизируйте их с любимыми сторонними платформами.

Получайте более полное понимание своего общего состояния здоровья, уровня стресса и восстановления благодаря анализу вариабельности сердечного ритма во время сна.

Получайте оценку сна и персональные рекомендации по необходимому количеству сна. Отслеживайте фазы сна и получайте советы для улучшения его качества.

Автоматически фиксируйте или записывайте свои дневные сны, чтобы понять, как они влияют на ваше самочувствие, а также узнать рекомендованное время и продолжительность отдыха.

Для более детального анализа вашего здоровья функция отслеживания вариаций дыхания использует датчик кислорода в крови (Pulse Ox), помогая лучше понять изменения в дыхательных паттернах во время сна.

Отслеживайте уровень энергии вашего организма, чтобы определить оптимальное время для активности и отдыха.

Получите оценку вашего возможного темпа на дистанциях 5K, 10K, полумарафон и марафон, если бы вы пробежали их сегодня.

Этот прогноз показывает, каким может быть ваше время и темп забега, если вы продолжите тренироваться эффективно до указанной даты соревнования.

При ношении часов во время сна вы можете отслеживать, как меняется ваша средняя температура кожи. Эти изменения могут быть связаны с вашей недавней активностью, условиями сна, возможными заболеваниями и другими факторами.

Отслеживайте менструальный цикл и беременность, а также получайте рекомендации по упражнениям и питанию. Благодаря измерению температуры кожи во время сна вы получите более точные прогнозы начала менструации и оценки прошлой овуляции.

Умные часы измеряют важные параметры бега: каденс (частоту шагов), длину шага, время контакта с землей и другие.

Часы постоянно измеряют ваш сердечный ритм, помогая отслеживать нагрузку во время активности.

Создавайте индивидуальные многоэтапные тренировки для разных видов спорта в Garmin Connect и отправляйте их на часы, чтобы легко переключаться между видами активности.

Сравнивайте вашу текущую тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы эффективно улучшать свою физическую форму.

Отслеживайте, как ваши тренировки влияют на выносливость, скорость и силу.

Во время бега получайте анализ темпа и частоты сердечных сокращений для оценки вашей текущей физической формы в реальном времени.

Отслеживайте текущий уровень своей физической подготовки и изменения со временем, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

Отслеживайте минуты умеренной и высокой активности.

Запишите 2‑минутную сессию для фиксации основных показателей здоровья и создайте отчёт для передачи врачу.

Узнайте, проходит ли ваш день спокойно, сбалансированно или с повышенным уровнем стресса.

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом как в период бодрствования, так и во время сна.

Получайте голосовые уведомления о вашей активности и следуйте голосовым подсказкам во время тренировок.

Скачивайте бесплатные тренировки HIIT, силовые, кардио, йогу, пилатес и упражнения на подвижность — меняйте виды нагрузки и поддерживайте разнообразие в тренировках.

Отслеживайте, сколько силы вы прикладываете на трассе или дороге, чтобы лучше контролировать нагрузку и точнее настраивать тренировки.

Обеспечивает высокоточное позиционирование и оптимизированное время работы аккумулятора.

Планируйте стратегию на день гонки с помощью GPS-навигации, которая подсказывает оптимальный темп для выбранного маршрута или дистанции.

Более 30 встроенных видов активности — велоспорт, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

Ваш часы точно измеряют дистанции кругов в метрах на беговых дорожках по всему миру.

Автоматически записывайте разделения с встроенными профилями для триатлонов, дуатлонов, комбинированных тренировок и swimrun, либо создавайте свои собственные.

Ваш часы автоматически фиксируют прохождение контрольных точек на дистанции (в милях или километрах) и запускают автоматические круги именно в этих местах, а не по GPS, когда вы следуете по маршруту.

Если в ваших часах загружен маршрут гонки, они могут предложить автоматически обрезать данные до финишной линии, если вы забудете остановить таймер.

Загружайте песни и плейлисты из ваших аккаунтов Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без телефона.

Если вы почувствуете себя небезопасно или часы зафиксируют происшествие, они отправят сообщение с вашим текущим местоположением.

Быстро проходите кассы и системы оплаты проезда у партнёров, поддерживающих Garmin Pay.

Получайте письма, сообщения и оповещения прямо на часы при подключении к iPhone® или Android™ смартфону.

Друзья и семья могут в реальном времени отслеживать ваше местоположение4 и просматривать заранее подготовленные маршруты.

Просматривайте данные о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.

Добавляйте циферблаты, информационные поля и приложения на ваше сопряжённое устройство.

Знайте, куда идти во время прогулки, бега или велопоездки. Введите пункт назначения в Google Maps на вашем Android™ смартфоне и следуйте пошаговым указаниям прямо с вашего запястья.